Hoy nos visitan en los estudios de Ràdio Despí Charo Sierra y Francisco Marín dos personas dedicadas al mundo de la salud. Vienen a presentarnos su libro Combatir el insomnio.

Dicen que pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo, eso en el mejor de lo casos, porque a veces hay circunstancias de la vida que nos quitan el sueño y eso es terrible, ya que conlleva muchas consecuencias. Si usted ha sufrido alguna vez de insomnio hoy tenemos una entrevista esperanzadora.

Charo Sierra es directora de la revista Saber vivir de RBA, periodista especializada en Comunicación de Salud, Nutrición y Gastronomía y ciudadana de Sant Joan Despí.
Francisco Marín es médico de atención primaria del CAP del Prat del LLobregat.

Combatir el insomnio es un manual que proporciona buena herramientas para que cada persona se haga su plan idóneo. A parte de ser un manual para poner en práctica también están explicadas algunas curiosidades sobre el cerebro humano.

Descubriremos qué les ha llevado a escribir un libro-manual sobre Insomnio, qué vamos a encontrar en este manual, los diferentes tipos de insomnio, las causas más comunes, soluciones y consejos, medicamentos, remedios naturales, técnicas de relajación eficientes…

No podemos pretender apaar la tele después de haber visto algo que nos ha conmocionado, luego ir al baño y acostarnos.

Charo Sierra

El libro está dividido en 4 partes:

  • Los grandes misterios del sueño
  • Las causas de tu insomnio
  • Recupera tu sueño
  • La terapia farmacológica

Entrevista realizada por Angie Bustamante en el programa Despierta, ¡es viernes! de Ràdio Despí.

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